简·运动是一款本地优先的跑步训练辅助工具。它把每一次跑步转化成可被理解的训练负荷，帮你在「该冲一次」和「该好好休息」之间做出判断，而不是凭感觉硬撑。
核心功能
跑步记录
记录 GPS 轨迹、距离、配速、时长与心率，iPhone 与 Apple Watch 均可使用。
训练负荷分析
用 CTL / ATL / TSB 三条曲线呈现长期体能、短期疲劳与当前状态，趋势一目了然。
训练计划
提供不同目标的计划模板，跟着计划跑，循序渐进，避免无谓的过度训练。
节拍器与律动
三种风格可选：纯节拍器、即兴律动、步频律动。可调节奏型、踩镲密度、摇摆与强度；会员还能让节拍跟着你的实际步频走。全部为合成音效，不播放歌曲，可与你的音乐同播。
语音播报
每公里播报配速、心率与里程，无需低头看表，专注跑步本身。
跳绳计数
室内也能练：传感器自动数跳了多少次，支持自由跳 / 定时 / 计次三种模式，结束可手动修正。
Apple Watch
不带手机也能记录，手表端独立跑完整个训练，回到手机旁自动同步，跳绳同样支持。
分享卡片
把一次训练排成好看的卡片，多套模板可选，还可加水印照片，一键分享到社交平台。
成就与跑鞋
40 枚成就徽章记录你的里程碑，跑鞋里程自动累计，到里程提醒你该换鞋了。
数据自由
随时全量导出 CSV / JSON / GPX，也能从 Apple 健康或其他 App 导入历史记录，永久免费。
我们的三条原则
零广告
不含任何广告、不嵌入广告 SDK，打开就是工具本身，不被打扰。
数据可导出
你的运动数据属于你。全量导出永久免费，随时带走、自由备份。
付费透明
金额、周期、续费日与取消路径同屏展示，没有隐藏条款，随时可退。
订阅方案
基础记录、负荷分析与三种节拍风格可长期使用；不限次数与任意步频、跟随实测步频、跟随训练计划自动变速等进阶能力由订阅解锁。
订阅由 Apple 处理：确认购买后从 Apple ID 账户扣费；订阅将在每个周期结束前 24 小时自动续费并扣款，除非您在到期前 24 小时关闭自动续订；购买后可在设备「设置 → Apple ID → 订阅」中管理或取消。年付含 7 天免费试用，未在试用结束前取消将于试用期结束后按 ¥168/年 自动续费；若在试用期内购买订阅，未使用的试用时长将失效。本页面价格仅供参考，实际以 App Store 结算页为准。完整条款见 使用条款。
立即体验
在 App Store 搜索「简·运动」，或点击下方按钮前往下载。支持 iPhone 与 Apple Watch。
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